Loading...
Strefa walki2018-02-23T22:33:11+00:00

AKADEMIA SZTUK WALKI 

(osoby od 15 roku życia mogą uczestniczyć za pisemną zgodą rodzica)

BJJ – grupa podstawowa, zajęcia w kimonie    || czas trwania treningu: 60 min ||

Brazylijskie jiu-jitsu to trening skupiający się na walkach w parterze, specyfika BJJ pozwala w szybkim czasie osiągnąć dużą skuteczność w sytuacji zagrożenia, nawet przeciwko dużo cięższym i silniejszym napastnikom. BJJ kładzie duży nacisk na umiejętność kontrolowania przeciwnika przez zajmowanie odpowiednich pozycji oraz stosowanie wielu dźwigni, duszeń i unieruchomień przeciwnika. Pomimo realistycznego aspektu walki, sport ten kładzie ogromny nacisk na technikę dzięki czemu jest idealny także dla kobiet i dzieci. Zakazane są w nim wszelkie uderzenia i kopnięcia.

No Gi – grupa podstawowa, zajęcia bez kimon    || czas trwania treningu:  60 min  ||

Zajęcia Brazylijskiego Jiu-Jitsu odbywające się bez kimon. Idealnie uzupełnią trening MMA

Uderzenia/ Kopnięcia – grupa podstawowa     || czas trwania treningu 75 min  ||

Zajęcia z sportów uderzanych z zastosowaniem technik ręcznych, nożnych oraz klinczu.

MMA – grupa podstawowa       || czas trwania treningu 75 min  ||

MMA czyli mieszane sztuki walki – rywalizacja toczy się zarówno w stójce, jak i klinczu, a dozwolone są wszelkie rzuty, uderzenia, kopnięcia, dźwignie i duszenia.

Trening obwodowy  siła/wytrzymałość   || czas trwania treningu 75 min ||

Trening przekrojowy, którego celem jest rozwój wszystkich cech motorycznych (siła,szybkość, moc, wytrzymałość). Powinien stanowić podstawę w treningu sztuk walki – zapobiegać będzie kontuzjom, wzmocni nasze mięśnie oraz poprawi naszą siłę oraz wytrzymałość.

Czy wiesz, że?

W BJJ rozróżnia się kilka kolorów pasów (faixa), które odpowiadają poszczególnym stopniom zaawansowania. W odróżnieniu od judo, zasady ich przyznawania nie są jednak ściśle ustalone. O tym, czy dany zawodnik zasługuje na wyższy stopień decyduje instruktor, który podejmuje decyzję na podstawie własnych obserwacji.

  1. biały pas (branca) – przyznawany początkującym;
  2. niebieski pas (azul) – przyznawany gdy zawodnik zna dobrze teoretyczne zasady walki, ale wciąż uczy się ich zastosowania w praktyce; na faixa azula można „utknąć” wiele lat, niektórzy zawodnicy nigdy nie zachodzą dalej;
  3. purpurowy pas (roxa) – przyznawany zawodnikom, którzy wykażą odpowiednią dojrzałość, cechują się lepszą kontrolą ruchów, cierpliwością i opanowaniem, które można nabyć dopiero po kilku latach regularnych treningów;
  4. brązowy pas (marrom) – pas przejściowy między faixa roxa a faixa preta, zazwyczaj zawodnicy z tym pasem w niedługim czasie uzyskują najwyższy, czarny;
  5. czarny pas (preta) – elitarny stopień przyznawany zawodnikom, którzy mają rozległą wiedzą na temat technik BJJ i we wzorcowy sposób potrafią je zrealizować w praktyce.

Trenerzy Strefy Walki

Daniel Obrzut

Doświadczony zawodnik MMA. Ze sportami walki związany od 15 lat. Posiada na swoim koncie tytuły Mistrza Polski. Walczył dla rosyjskiej organizacji ProFc. Posiadacz niebieskiego pasa w BJJ. Trener z doświadczeniem w prowadzeniu grup dzieci oraz dorosłych.

Agnieszka Kaps

Zawodniczka AZS AWF KATOWICE, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski Młodzieży oraz Seniorek w judo. Od 2014 r. prowadząca zajęcia z dziećmi oraz dorosłymi. Posiadaczka czarnego pasa w judo oraz niebieskiego w Brazylijskim Jiu-Jitsu.